Ülkece kötü günler geçirdik ve bu durum bir çok insanımızda travmalar oluşmasına neden oldu bu konuda okurlarımıza neler söylemek istersiniz ?
Öncelikle gazeteniz aracılığı ile tüm vatandaşlarımıza geçmiş olsun dileklerimi iletmek istiyorum. Vefat eden vatandaşlarımıza Allah’tan rahmet, yaralanan vatandaşlarımıza ise acil şifalar diliyorum. Hepimiz zor günler geçirdik ve 6 şubat sabahından sonra hiçbir şey eskisi gibi olmadı. Bende Malatyalıyım ve orda yaşamasam da bölgede bulunan ailem ve dostlarım aracılığı ile o havayı teneffüs ettim ve felaketi yaşayan insanların psikolojilerine dair izlenimlerim oluştu.
Durumu kısaca tasvir etmek gerekirse bölgedeki bir çok vatandaşımız post travmatik stres bozukluğu dediğimiz kaygı bozukluğunu yaşıyor. Peki Post travmatik stres bozukluğu nedir ?
Travma yaratan bir olayın yaşanmasından sonra, o olayın günlük yaşamda veya rüyada tekrar yaşanması, o olayı hatırlatan durumlardan kaçınmaya yol açan bir aşırı uyarılmışlık hali ve kaygı ve kolayca irkilmeyi içeren bir bozukluktur.
Peki Ali Bey bu durumu yaşayan okurlarımıza neler tavsiye edersiniz?
Eğer imkânları varsa tabii ki ilk yapmaları gereken fiil bir ruh sağlığı profesyonelinden yardım almalarıdır. Fakat böyle bir imkânları yoksa kendi kendilerine yapabilecekleri şeyler de söyleyebilirim. Öncelikle günlük rutinlerini devam ettirecek bir uğraş bulmalarını tavsiye ediyorum. Bu onlara kendilerini iyi hissettirecektir.
Sonrasında kendilerine bir sosyal alan oluştururken, yani gün içi sohbetlerde “deprem” konusundan bağımsız başka konular bulmalarını ve ülkenin hatta dünyanın güncel gündemine ayak uydurmaları gerektiğini söyleyebilirim. Bu onların travma şemalarında bir kademe atlamalarına ve duygularını regüle etmelerine yardımcı olacaktır. Konu ile ilgili son önerimde travma sonrası stres bozukluğu yaşayan vatandaşlarımızın gelecek ile ilgili planlar yapmaları ve bunu çevrelerinde de seslendirmeleri. Bu eylem farkında olmadan kişinin normalleşme sürecine geçmesine yardım eder. Tekrardan tüm vatandaşlarımıza geçmiş olsun dileklerimi iletiyorum.
Birlikte daha güzel günlerde görüşmek dileğiyle.
Yorumlar 2
Kalan Karakter: